Découvrez le régime militaire qui vous fera perdre le poids en 3 jours seulement

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Vous voulez perdre du poids mais vous n’arrivez pas à suivre un régime amincissant sur une longue période ? Voici la solution pour vous : ce régime vous fera perdre du poids en 3 jours seulement. Vous aurez juste besoin de le respecter et aussi d’avoir beaucoup de volonté.

Le régime militaire consiste à respecter des menus particuliers lors de chaque repas de la journée (exception faite de quelques modifications qui n’ont aucun impact, comme le fait de remplacer un fruit par un autre). Toutefois, l’ajout d’aliments riches en matières grasses est formellement interdit. Les éléments suivants peuvent par contre être ajoutés : édulcorants naturels, épices et jus de citron.

Ce régime vous permettra à la fois de brûler vos graisses, de faire le plein d’énergie et d’améliorer votre métabolisme. Avant de le commencer, il est recommandé de prendre l’avis d’un médecin ; à la fin, il vous faudra privilégier une alimentaire équilibrée et faible en calories.

Premier jour

Matin : petit-déjeuner

• Un demi-pamplemousse
• Une tranche de pain complet grillé ou de toast
• 2 cuillères à café de beurre de cacahuète
• Une tasse de café ou de thé

Midi : déjeuner

• Une tasse de thon (sans huile)
• Une tranche de pain complet grillé ou de toast
• Une tasse de café ou de thé

Soir : diner

• 100 grammes de poulet cuit à la vapeur
• Une demi-tasse de haricots verts
• 2 bananes
• Une
• Un verre de glace à la vanille

Deuxième jour

Matin : petit-déjeuner

• Un œuf
• Une tranche de pain complet grillé ou de toast
• Une banane

Midi : déjeuner

• 100 g de fromage (au lait de chèvre)
• Un œuf
• 250 g de riz complet

Soir : diner

• 100 grammes de poulet cuit à la vapeur
• Une tasse de brocolis
• 2 carottes
• Une banane
• Un verre de glace à la vanille

Troisième jour

Matin : petit-déjeuner

• 250 g de riz complet
• 100 g de fromage (au lait de chèvre)
• Une pomme de petite taille

Midi : déjeuner

• Un œuf
• Une tranche de pain complet grillé ou de toast

Soir : diner

• Une tasse de thon (sans huile)
• Une banane
• Un verre de glace à la vanille

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